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冬季皮膚瘙癢如何應對 被褥常拿出去曬一曬拍一拍

2021-12-10 08:48:52來源:長沙晚報

常言道:十個冬季人,八個皮膚瘙癢。

長沙的冬日,即便中午出太陽,早晚也是寒氣襲人,又冷又干燥,不少人皮膚出現嚴重不適。同時,降溫使不少市民翻箱倒柜找冬被、找秋褲,有的直接拿未曬的毯子、被子往身上一蓋,結果皮膚問題層出不窮。

記者從省會各大醫院的皮膚科了解到,來因皮膚瘙癢就診的患者明顯增加。專家提示,冬季螨蟲并未銷聲匿跡,這也是導致冬季皮膚瘙癢患者增多的主要原因。這是為何?如何應對?

女子皮膚瘙癢,竟是未曬的被子里藏著螨蟲

家住開福區的劉女士,最躺在床上時老是感覺皮膚瘙癢難耐,她的脖子、胸前和腿部還出現了一簇簇風團狀的紅疹,一抓撓又癢又痛。起初她以為是蚊子叮咬,但擦拭花露水、風油精等均無效,便來到湖南省中醫院(湖南中醫藥大學第二附屬醫院)皮膚科就診。

經詢問病史及生活慣等,該院皮膚科副主任醫師李小莎告訴劉女士,她患的是丘疹蕁麻疹,一種過敏皮膚疾病,很可能是被冬被中的螨蟲叮咬所致。劉女士疑惑,被子收藏前不是曬了的嗎,怎么還會有螨蟲?

寒冷干燥的冬季讓很多生物都進入了休眠期,很多人以為,冬季螨蟲肯定是銷聲匿跡了的。然而,冬季雖寒冷干燥,但許多家庭慣在冬天開暖氣或使用取暖設施,室內溫度較高,有的家庭還為增加空氣濕度在室內擺放加濕器,這些都滿足了螨蟲生長繁殖所需的溫度和濕度,適合螨蟲的滋生。

其次,人體脫落的皮屑為螨蟲的生長繁殖提供了重要食源。被褥中難免會存留一些人體的皮屑、汗液、油脂等,即使是干凈的被褥,連續3個月不曬,里面也會滋生許多螨蟲。此外,由于各種人造板和木制家具中含有對身體有害的甲醛等化學物質,時間久了,放在柜子里面的被褥自然會吸附大量的游離甲醛,也是致使皮膚瘙癢的原因之一。

李小莎提醒,被褥在使用前最好在陽光下曬一曬。在陽光紫外線和空氣流動的作用下,不僅能夠殺滅被褥中的有害微生物,同時使游離甲醛蒸發,還可使被褥的纖維舒展蓬松,讓人睡得舒適安全。

除螨環境:濕度低于60%或含水量小于12%

“總之,防螨是沒有季節之分的。”李小莎說,透光干燥、勤通風是消除螨蟲的最佳武器。冬季,為防治家庭中的螨蟲,一定要定期打開門窗,保持通風、透光,特別是使用空調、暖氣時要注意室內的通風換氣。當大氣相對濕度低于60%或含水量小于12%時,粉螨就不能在這種環境條件下存活。

保持衣柜干燥很重要。干燥劑、活炭都可以起到一定的吸濕防潮作用,適用于抽屜和衣柜等封閉的小空間。不過使用一段時間后,需將吸濕盒里的干燥劑取出換上新的。

定期清除室內灰塵,床下、沙發下、衣柜下等陰暗角落要經常打掃,消除螨蟲生存環境。也可使用吸塵器、除螨儀,其強大的吸力可將床鋪、地毯里的螨蟲吸出來。更重要的是,這些機器能吸走灰塵、皮屑等螨蟲滋生負載物,起到清潔衛生、消除螨蟲的作用。

此外,熱水清洗、常晾曬也可除螨。臥室被褥遍布人體脫落的細小皮屑,是產生塵螨的重災區。建議至少每個月用熱水清洗一次床單、被套、枕套等,并置于陽光下暴曬。尤其是換季時,床單、被套等不要拿出來就用,應重新燙洗,在陽光下曬一曬再用。晾曬被子時可多拍一拍,將里面的灰塵、皮屑及螨蟲尸體拍打出來。

十個冬季人八個皮膚瘙癢,如何應對

常言道:十個冬季人,八個皮膚瘙癢。李小莎解釋,皮膚瘙癢癥指臨床上無原發損害,且以瘙癢為主的感覺功能異常皮膚病,主要原因在于:天氣轉涼,皮脂腺分泌減少,皮膚容易出現干燥致瘙癢;飲食方面,湖南人大都喜歡用辛辣食物、火鍋、白酒等驅寒,部分人群大便干結,體內毒素難以排除,加重了瘙癢。此外,若總是使用堿肥皂或者沐浴露洗澡,也會加劇皮膚瘙癢感。

從哪些方面緩解皮膚干燥?李小莎提出了4個建議:

保濕防燥。冬季室內干燥,建議在房間內增加一個加濕器,使房間內的濕度保持在50%左右。時做好保濕工作,選擇適合自己的潤膚品,增加肌膚保水度,改善干燥造成的脫皮和瘙癢感。

正確洗澡。保持皮膚清潔、防止細菌進入皮膚是預防皮膚瘙癢的關鍵。但秋冬季皮脂腺分泌減緩,每天洗澡容易破壞皮膚表面的皮脂層,進而破壞皮膚自然的保護和保濕功能。因此,在秋冬季沒有大強度運動出汗的情況下,不必頻繁洗澡,盡量避免搔抓及熱水洗燙,建議水溫為40℃~50℃,時間不超過30分鐘,隔日洗1次澡,忌用堿強的肥皂洗浴。浴后最好全身涂擦保濕潤膚品。

飲食清淡。少吃辛辣刺激的食物,秋冬燥邪當令,過多吃牛羊肉會導致火上澆油。建議清淡飲食,多喝白開水,多吃新鮮水果、蔬菜等富含維生素的食物,增強自身免疫力。

減少刺激。建議選用寬松、柔軟、純棉的貼身衣服,純棉質地的衣服不易產生靜電,避免進一步刺激皮膚、增加皮膚的瘙癢感。(全媒體記者 楊蔚然 通訊員 陳安妮)

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